什么是爱抚：

性爱抚（性交前的推拿），是通过相互触摸、握持、按抚、吻摩、拥抱、摇撼等“五徐”的戏道，使双方情动欲感，性交协调。在性生活前夫妻间的相互爱抚对于消除主要和焦虑心理、到达相互放松、唤起性欲，并逐步“进入状态”是相当主要的。

性爱小技巧：扩大性感区需要抚摩

性感区是在接受性刺激后，能泛起性兴奋显示的体表区域。这种兴奋显示为：盆腔发热和发胀、阴道分泌物增多、全身快感及要求性交等。女性性感区比男性漫衍广，包罗头发、面颊、口唇、舌、耳朵、颈部、乳房、手、下腹、臀部、大腿内侧等。女人性感最强烈的部位是生殖器官，即阴蒂、小阴唇、大阴唇周围的区域和阴道口。触摸阴蒂不但能引发女方的性欲，而且能引起她的快感。可以说，阴蒂是控制女性性行为的主要 “杠杆”。

除以上动情敏感区外，女性体表任何部位，经频频刺激并与性交流动相结合，形成条件反射后，均可变为性感区。相反，体表刺激与性交流动中止，已建立起的性感区也可消退。可见，为扩大并提高女性性感部位，抚摩是需要的性爱小技巧。

性爱小技巧：心理上需要抚摩

抚摩是一种无声的情绪交流，避免了在表达情绪时由于羞涩或用词不当而发生的尴尬。女性对抚摩更为敏感，更容易动情，也更希望能经常享受到抚摩的欢快。少女在性醒悟时，对拥抱和接吻的欲望比性交更为强烈。在恋人中，女人本能地明白抚摩的主要，尤其在没有习惯性交之前，抚摩常使她们感应异常愉快和恬静，获得情绪和身体上的知足。可以说，对爱抚异常需要、异常敏感、异常仔细是女性突出的特点。在性表达方面，女人多数对照内向，由于天生腼腆，许多妻子都羞于公开说出自己的性需求，她希望借丈夫的抚摩，非通常对性感高敏部位的抚摩时，她显示出的“无言”和“接受”，来示意她有性交的要求。

性爱小技巧：抚摩可以提高性兴奋

性兴奋是由肉体或精神方面的性激所引起的，性兴奋的时间是非依赖于许多因素，如心理状态、情绪影响、疲劳水平以及性刺激的有用强度等等。男子一样平常很快并急剧地较女性先到达兴奋期，女性的性要求一样平常比男子弱，性欲和性兴奋不易激起，以是女性性行为一样平常是被动的。

人类的性反映，从兴奋期最先到热潮的平复，人为地划分四个阶段：兴奋期、持续期、热潮期和消退期。女方能否到达热潮，因素虽然许多，但兴奋期的“准备”水平是十分要害的。对女性来说，兴奋期除男性温馨的情话、热烈亲呢的拥抱、接吻外，性感点的抚摩更为主要。

研究200例正常育龄妇女性感区，其中167例(占83.5%)在接受性刺激后，显示为努力的性兴奋反映，泛起阴道排液、盆腔胀热及性交欲望等征象。用手去触摸、抚弄、搔抓、揉捏或挤压乳房这一主要性感点，会发生特殊快感。乳房的性反映同男性的阴茎一样，在搓揉或吸吮刺激中即有竖起征象;外阴是性刺激的焦点部位，尤其是阴蒂，一旦被推拿刺激，可使女性感受到性交之外的最大知足，同时也就做好性交前的心理和心理准备——大阴唇扁平、膨起，阴道内充血并渗透多量分泌物使阴道润滑。只有这时，女性才到达充实的性兴奋，才会有性交的要求，双方才有进入热潮并获得性知足的可能。